ВО! Подарили мне на Новый год:)))) вот такое вот чудо!:)))

... по моей заявке, правда! Вовремя осенило...
Не люблю я эти заказы - мне никогда ничего не надо:)))
А вот - это, именно то, ЧТО НАДО! Сама бы никогда бы себе не купила...



Создал этот чудо-обруч  американец Артур Мелин со своим компаньоном Ричардом Кнерром,
основателем компании WHAM-O, являющейся разработчиком многих популярных изобретений,
например, таких как летающий диск фризби или dart guns. Слово хула-хуп произошло от слияния
двух слов: hula, названия гавайского народного танца, и английского hoop - обруч.

Техника выполнения с Хула-Хуп

   1. Встаньте прямо, ноги прямые или чуть согнуты в коленях на ширине плеч или чуть шире. Вес тела равномерно распределён по стопе, носки направлены слегка наружу. Возьмите обруч в руки.
   2. Напрягите мышцы брюшного пресса и поясницы и старайтесь держать их в таком положении на протяжении всей тренировки. Теперь можно отпустить обруч, задав ему при этом вращение. Движениями корпуса, ног и шеи заставляем обруч крутиться вокруг талии и бёдер.
   3. Первое время могут появляться синяки. Явление временное, бояться не стоит. Лучше одеть футболку и штаны.
   4. Крутить надо по 5-15 мин. Мгновенных результатов не ждите. Будут через недели две...
   5. При проблемах с почками, сначала проконсультируйтесь с врачом /Это вообще-то пугает, потому как, может, вовсе не спина:(((/

з.ы.
Думаю, синяков после с_песком не будет...
Намного комфортнее, и площадь действия больше...
Надо будет вспомнить, как в детстве умели крутить на всех частях тела - хотя бы на бедрах...

И на_уличное:)

Вышла прогуляться по делам...

Вот сегодня я УЖЕ РЕАЛЬНО хочу на_позагорать на пляжец!:)))